Het hoelahoepen brengt véél meer dan enkel de beweging: het belast de ledematen niet en 10 minuten staat gelijk aan een 1/2 uur hardlopen qua verbranding!
Bovendien blijkt dat àls je een nieuwe heup moet krijgen: ga van te voren leren hoepelen dan herstel je 2x zo snel. Rugklachten verdwijnen ook!
Dìt àlles is besproken met met mijn fysio en huisarts.
Zelfs zwangere vrouwen zouden moeten hoepelen: het geeft de foetus een massage. die heel positief werkt op het verloop! Hoelehoepen met een lichtgewicht hoepel zorgt voor een veel sneller herstel na een keizersnede.
- je sterker en fitter voelen
- je taille (duidelijker) terug zien
- kilo's kwijt zonder honger te lijden
- ontdekken hoe je (buik) vet inzet als brandstof
- weten hoe je je energieniveau beinvloed met de juiste voeding
- je drang naar suikers kwijtraakt
- niet heel de dag met eten bezig bent
- leren hoe je lichaam reageert op stress
- ontdekken wat het belang is van core training
- meer genieten van het leven hierdoor
- je zelfvertrouwen een boost krijgt
- bruist van energie
- nieuwe gezonde gewoontes aanleert die je volhoud
- ontdekt wat ademhaling en kou voor je kunnen betekenen
- al met àl: je trots voelen, omdat je dìt àlles voor elkaar hebt gekregen!
Hoelahoepen:
- de meest effectieve manier om het gehele lichaam te trainen
- verbetert de conditie in ijltempo
- versterkt buik/rug/been- en bilspieren
- verbetert rompstabiliteit
- zorgt voor optimaal evenwicht
- goed voor de doorbloeding/lympheklieren
- bevordert de spijsvertering
- helend bij herstel van fysieke en/of mentale klachten
- vermindert stress
- het stopt multi tasken
- je wordt vrolijk als je ziet dat je snel resultaat bereikt
- iederéén kan en mag hoelahoepen, ook al heb je arthrose/reuma of ben je in verwachting.
- geloof mij: alle klachten worden minder.
Dus, Lieve Mensen ga iedere dag 10 minuten hoelahoepen als je piepers opstaan! 😊
